Ideal für Diäten, praktisch, da einfach zuzubereiten und zudem sehr lecker. Hähnchenbrust mit Gemüse ist ein sehr einfach zuzubereitendes Gericht und perfekt für diejenigen, die keine Lebensmittel mit Gluten und Laktose essen können. Heute bereiten wir ein leichtes, leckeres und einfaches Rezept zu.
Zutaten für 4 Personen
- 600 g gewürfelte Hähnchenbrust
- 10 g natives Olivenöl extra
- 2 Karotten
- Ingwer
- Paprika
- 1/2 Tropea-Zwiebel
- 2 geht dann
- 2 Basilikumblätter
- 1/2 Glas Wasser
- 1/2 Glas Bier
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
die Vorbereitung
Zuerst musst du Die Karotten waschen und raspeln.
An diesem Punkt gießen Sie dieÖl zusammen mit der Zwiebel in einer beschichteten Pfanne erhitzen fein gehackt, al Basilikum und Lorbeerblätter. Lass sie braun Leggermente und die Hähnchenstücke, ein halbes Glas Wasser und die Hälfte Bier hinzufügen.
Wenn Wasser und Wein vollständig aufgesogen sind aggiungere eine Handvoll Paprika und Ingwero.
Sobald das Hähnchen fast fertig gegart ist, fügen Sie es hinzu Salz und Pfeffer in Ihrer Freizeit.
Der Umriss
- 700 g Kartoffeln
- 1 Zweig Rosmarin
- Salz nach Geschmack
- 10 g natives Olivenöl extra
Kartoffeln schälen und Schneiden Sie sie in Halbmonde.
Legen Sie sie in ein Tablett und Mit Salz, Öl und Rosmarin würzen, gut vermischen und hineingießen Luftfritteuse a 200 ° für 40 MinutenAchten Sie darauf, sie ab und zu zu wenden.
Wenn Sie keine Heißluftfritteuse haben, können die Kartoffeln auch in einer beschichteten Pfanne gegart werden.
Noch heiß servieren. Guten Appetit!
lascia un kommentar (0)