Le Stadtfeste sind nun zu Ende. Wir müssen bei Verwandten sein und essen. Um die Feiertage zu genießen und zu essen. Mit Freunden abhängen und essen. Aber wir haben auch gegessen. Und jetzt haben wir ein gesundes Gewicht, das den besten Galeazzi würdig ist. Das Stichwort lautet daher Diät. Aber wie können wir tun? Hier sind einige praktische Tipps, um ohne Rollen in den Sommer zu kommen.
Reste spenden
Aber was esse ich zu Abend? Naja, die Lasagne ist fortgeschritten ... Kein Halt! Dies ist der erste Fehler. Der klassische Anfänger-Bullshit. Tatsächlich können die Reste von Weihnachtsferien Tage, Monate oder sogar Jahre dauern, wenn Sie aus Süditalien kommen. Eine Pfanne mit gebackenen Nudeln, die aus Rom zubereitet wurden, könnte die Hälfte der Bevölkerung Ostrusslands ernähren. Nehmt diese Reste und spendet sie an Bedürftige, den Nachbarn, die Streuner oder wirft uns eine tragende Wand auf. Aber iss sie nicht. Gehen Sie statt Nudeln in Brühe, reinen Thunfisch und ein Salatblatt. Offensichtlich ungewürzt.
Komm ins Fitnessstudio
Es ist der 2. Januar. Sie rülpsen immer noch das Mittagessen am 25. Dezember und warten darauf, das Abendessen am 31. Dezember zu verdauen.Sie sind ein wenig verärgert sowohl über alles, was Sie gegessen haben, als auch über die beschämenden Dinge, die Sie an Silvester im Club getan haben. Jetzt ist es also an der Zeit, das erste Richtige im Jahr 2017 zu tun: Mach mit ins Fitnessstudio! Körperliche Aktivität ist in der Tat der beste Verbündete für die Ernährung. Und die Tatsache, dass Sie immer noch halb bekifft sind, ermöglicht es Ihnen, ohne allzu viele Probleme ein Abo von 90 Euro pro Monat abzuschließen. Es ist sehr wichtig, ein teures Fitnessstudio zu finden und sich für mindestens 12 Monate ohne Widerrufsmöglichkeit anzumelden. Auf diese Weise werden Sie noch mehr dazu ermutigt, Ihre Bauchmuskeln auf der Flachbank zu zertrümmern.
Halten Sie mindestens 100 Meter von Supermärkten entfernt
Reste liegen nicht nur auf dem Tisch. Sogar Supermärkte finden sich mit Unmengen von unverkauftem Panettone, Schokolade und Nougat wieder. Dann startet der Weihnachtsverkauf. Mit ein paar Euro können Sie den gefüllten Pandoro, mit anderen Mustaccioli gefüllte Mustaccioli oder karamellisierte Erdnüsse mit nach Hause nehmen. Für eine gute Ernährung ist es daher ratsam, erst Mitte Februar in Supermärkte zu gehen. Wenn Sie etwas brauchen, bitten Sie einen Passanten um Hilfe oder schnell, damit Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.
Geh nicht mit Freunden aus
Ein weiterer Trick besteht darin, Ihr soziales Leben in dieses Land zu schicken. Unmittelbar nach den Feiertagen ist unser Bedürfnis, am Tisch durchzubrechen, immer noch lebendig. Du gehst auf ein Bier aus und plötzlich drehst du eine Folge von Mann vs Essen. Und Freunde sind sicherlich nicht hilfreich, ganz im Gegenteil. Sie selbst werden Sie dazu verleiten, diese Pommes in Palmöl oder das halbe Pfund Burger-Sandwich zu bestellen. Aus zwei einfachen Gründen: Nehmen Sie ein paar Bissen und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Diätversuche einstellen. Denn mit einem dicken Kerl wie dir in der Nähe werden sie fitter aussehen. Geht weg ihr dreckigen Versucher!
Sag das Wort Diät mindestens 20 Mal am Tag
Morgens aufstehen, Hausschuhe anziehen und vor den Spiegel gehen. Sieh in all deiner Pracht gut aus und fang an, das Wort Diät zu sagen. Eins, zwei, zehn, zwanzig Mal. Mit immer stärkerem und bösem Ton, fast so, als ob man sich kurz vor der Landung in der Normandie motivieren wollte. Auf diese Weise drückst du das ultimative Ziel gewaltsam in dein Unterbewusstsein. Dann läuft er zum Frühstück mit weißem Joghurt, einem Apfel und einem halben Vollkorntoast. Und wenn Sie traurig sind über das, was Sie gerade gegessen haben, viel besser. Glück macht dick!
