Hier sind wir! Nach einem Jahr sind wir wieder in der magischsten Zeit des Jahres: das von gesättigtem Fett. Ja, warum Weihnachten Es ist nicht nur Familienzeit, Einkaufen, ein brennender Kamin und ein Baum mit Blitzlichtern. Die Weihnachtsferien Sie sind vor allem der beste Weg, um Ihre Körpermasse deutlich zu erhöhen. Aber lässt sich das alles vermeiden? Wir bieten Ihnen ein schnelles und nutzloses an Vorfahren wie man diese gefräßigen Tage überlebt.
Erster Punkt: Vorbereitung auf die Weihnachtsferien
Nun, wie eine bekannte Zahnpasta-Werbung seit Jahrhunderten andeutet Vorbeugung ist besser als Heilung! Tatsächlich besteht die erste Phase darin, unseren Körper auf die Kilogramm verarbeiteten Zuckers vorzubereiten, die wir ab der zweiten Dezemberhälfte aufnehmen werden. Wenn Sie es geschafft haben, den letzten Satz zu lesen, ohne außer Atem zu geraten, sind Sie auf dem richtigen Weg. Wenn Sie bereits keuchen, können Sie es noch beheben. Mögen? Laut Experten gekochte und ungesalzene Lebensmittel sie sind die gesündesten. Also nehmen wir alles und bringen es zum Kochen. Ob Fleisch, Gemüse, Panettone, Ingwerkekse oder Nägel: Wir schlagen alles in kochendem Wasser auf. Dann bieten wir es jemandem an. Wir müssen nichts essen, ganz normales Leitungswasser. Dies für mindestens 40 Tage.
Zweite Phase: Beziehungen zu Freunden und Verwandten abbrechen
Bei der Entsorgung und Integration von Elementen, die für die Erreichung des Zwecks (Fasten) nützlich sind, ist es auch erforderlich, zu erleichtern die Anwesenheit von Freunden und Verwandten. Dies liegt daran, dass sie in den Weihnachtsferien die ersten abscheulichen Versucher unserer Linie sein werden. Viele von ihnen werden für uns spenden Leckereien aus ganz Italien, nur weil sie nicht wussten, was sie sonst geben sollten. Grausame Geste, aber Sie können sie einschränken, indem Sie sie in dieses Land senden, wie in Lappland, vor der Ankunft des Weihnachtsmannes. Auf diese Weise finden wir uns ohne Korb voller typischer Produkte wie Salami, gereifter Käse, Kekse, Panettone, Nougat, Mustaccioli, Pralinen ... Okay, beruhigen wir uns!
Dritter Schritt: Integration mit körperlicher Aktivität
Nach neuesten Studien direkt nach den Witzen und Filmen von Leslie Nielsendas Wort körperliche Aktivität es ist dasjenige, das beim durchschnittlichen Menschen am meisten Lachen verursacht. Um diese Weihnachtsfeiertage zu überleben, müssen wir jedoch die Hand aufs Gewissen legen, ein Paar Laufschuhe und fang an zu laufen. Wie viele? so. Es muss getan werden dass der Stoffwechsel anfängt zu brennen wie ein thermonuklearer Reaktor. Also ich würde sagen, starte mit ein paar Runden auf der A1. Dann können wir vielleicht eine Scheibe Panettone ohne kandierte Früchte essen.
Viertes Gebot: Ignorieren, um zu überleben
Das ist hart. Eines der besten Mittel, um zu vermeiden, vor beladenen Tischen zu sitzen, ist nehmen Sie nicht daran teil. Bekannte werden es sich nicht entgehen lassen, uns zu Mittag- und Abendessen mit zweihundert Gängen einzuladen (vor allem im Süden). Der einzige Weg ist, all dies zu ignorieren: lass uns so tun, als wären wir Buddhisten, im Urlaub oder tot. Wir vermeiden es, auszugehen, wenn das Datum im Kalender rot eingefärbt ist, und wir schalten TV und PC bis zum XNUMX. Januar aus.
Fünfte Vorsichtsmaßnahme: Abhilfe bei Fehlern
Waren wir trotz aller Vorkehrungen beim Mittagessen bei unserer Landtante? Kein Problem. Die Ärzteschaft schlägt in diesen Fällen vor, langsam essen. Wir kauen mit der gleichen Geschwindigkeit wie die Eurasische Platte, um jeden einzelnen zu zerfleischen Atom von unserem Biss. Dies verbrennt Kalorien und macht die Mahlzeit hochverdaulich. Wir werden auch von den anderen Gästen gehasst werden, die sich nicht mehr trauen, uns eine Einladung zu schicken. Zwei Fliegen mit einer Klappe. Schöne Ferien!
