Wenn Sie es wissen möchten welches Wasser man wählen sollWenn Sie wissen, welches für Ihr Wohlbefinden am besten geeignet ist, sollten Sie hier einige wichtige Details berücksichtigen. Während sich viele über die Existenz von biologischem Wasser wundern, sollte beachtet werden, dass es in diesem Sinne keine formale Definition gibt. Die in Bioläden erhältlichen Mineralwässer gehören zu den gesündesten Optionen auf dem Markt. Da dieses Wasser aus nicht kontaminierten Quellen stammt und ohne den Einsatz chemischer Behandlungen in Flaschen abgefüllt wird, behält es seine Gültigkeit natürliche Reinheit.
Welches Wasser soll man aus den verschiedenen Mineralien wählen?
Aber wie wählt man zwischen den verschiedenen verfügbaren Optionen? Hier sind einige Punkte, die Sie beachten sollten:
Fester Rückstand: Dieser Wert gibt die Menge der im Wasser vorhandenen Salze an. Ein geringer fester Rückstand ist vorzuziehen, da eine hohe Konzentration den Stoffwechsel belasten kann.
Natriumgehalt: Überschüssiges Natrium kann zu Wassereinlagerungen führen, daher ist es ratsam, sich für Wasser mit niedrigem Natriumgehalt zu entscheiden.
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Härteindex: Die Härte des Wassers hängt vom Vorhandensein von Salzen ab Kalzium und Magnesium. Um Nieren- und Leberproblemen vorzubeugen, ist Wasser mit einem niedrigen Härteindex vorzuziehen.
Nitratgehalt: Obwohl Nitrate natürlicherweise vorkommen können, ist es wichtig, deren Werte zu kontrollieren, da ein Überschuss gesundheitsschädlich sein kann.
Einige Ratschläge
Bei der Auswahl eines natürlichen Mineralwassers ist es wichtig, dessen Eigenschaften zu berücksichtigen Mineralisierung. Wenig mineralisierte Wässer sind leicht und ideal zur Anregung der Diurese, während solche mit hohem Mineralsalzgehalt nützlich sind Flüssigkeit auffüllen und Nährstoffe, die bei körperlicher Aktivität verloren gehen.
Was Sprudelwasser angeht, ist es ratsam, sich für dieses zu entscheiden natürlich sprudelndVermeiden Sie solche mit chemisch zugesetztem Kohlendioxid.
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Achten Sie abschließend beim Lesen des Etiketts eines Mineralwassers unbedingt auf den Herkunftsort fester Rückstand, pH-Wert, Natrium- und Nitratgehalt. Diese Informationen helfen Ihnen, die beste Wahl für Ihre Gesundheit zu treffen.
Denken Sie daran, dass es wichtig ist, jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken Wohlbefinden Ihres Körpers. Befolgen Sie die Richtlinien und stellen Sie sicher, dass Sie das Wasser auswählen, das Ihren Bedürfnissen und Vorlieben am besten entspricht.
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