Rote Früchte sind das natürliche Heilmittel, das die Gesundheit fördert und dem Altern entgegenwirkt. Himbeeren beispielsweise sind eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle, die Verstopfung lindern und die Verdauung fördern kann. Rote Früchte sind gut, ernährungsphysiologisch, beugen vielen Gesundheitsproblemen vor und beugen der Hautalterung vor.
Rote Früchte sind kleine Früchte, die meist in vorkommen hügelige Wälder, Gebiete mit viel Luftfeuchtigkeit. Wir sprechen von Brombeeren, Himbeeren, Walderdbeeren, Johannisbeeren und Blaubeeren, aber sie fallen in diese Kategorie, obwohl sie in unterschiedlichen Klimazonen und mit unterschiedlichen Methoden angebaut werden.
Diese Früchte haben eine wenig Kalorien, 50 Kalorien pro 100 Gramm, daher eignen sie sich besonders als Snack bei kalorienarmen Diäten zum Abnehmen vor dem Badeanzugtest.
Die Vorteile von roten Früchten. Mal sehen, was sie sind.
Antioxidative Eigenschaften
Die roten Früchte sind echt Elixier der Jugend Es hemmt die Bildung von freien Radikalen, den Hauptursachen der Hautalterung, und trägt so dazu bei, dass die Haut elastischer und hydratisierter wird, und verlangsamt die Bildung von Falten und Hautunreinheiten, die durch Gewebeoxidation verursacht werden.
Reinigungsfunktion
Diese Früchte helfen, Giftstoffe auszuscheiden und die Haut durch die Poren zu reinigen. L'Ausleitung von Giftstoffen entsteht durch Schwitzen und genau aus diesem Grund basieren viele Kosmetiklinien auf einem Konzentrat aus roten Früchten.
Entzündungshemmende Wirkung
Diejenigen, die an Arthritis leiden und regelmäßig rote Früchte in ihre Ernährung aufnehmen, profitieren sehr davon, da sie eine große Linderung bei der Behandlung bieten chronische Entzündung.
Reich an Ballaststoffen und Mineralien
Eine weitere Eigenschaft roter Früchte ist, dass sie reich an charakteristischen Ballaststoffen und Mineralien sind, die dazu beitragen, damit verbundene Krankheiten zu verhindernSkelettsystem, wie Osteoporose oder unfallbedingte Frakturen. Sie stellen auch ein wichtiges Hilfsmittel für die dar unser Darm, erleichtert durch die Fasern und die beträchtliche Menge an vorhandenem Wasser.
Sie verbessern die Durchblutung
Rote Früchte verleihen den Blutgefäßen mehr Elastizität und verhindern so ein plötzliches Anschwellen der Blutgefäße Druck Blut und erleichtert die normalen Prozesse des Lymphsystems, eignet sich auch hervorragend für Menschen mit geschwollenen Beinen.
Diuretische und reinigende Wirkung
Ideal zur Bekämpfung von Hautunreinheiten aufgrund von Cellulite und allgemeiner Wassereinlagerung. L'Beseitigung von Flüssigkeiten Über die Blase ermöglicht es uns daher eine natürliche Reinigung, die durch die einfache Einnahme von roten Früchten, insbesondere Himbeeren, verursacht wird.
Wichtige Vitaminquelle
Eine gut dosierte Mischung stellt eine respektable Vitaminexplosion dar. Reich an Vitaminen A, B, C und E. Sie stärken unser Immunsystem, schützen uns vor lästigen Grippeanfällen und helfen unserer Haut, eine gleichmäßige und glänzende Farbe zu bewahren. Darüber hinaus ist Vitamin A, das in Blaubeeren reichlich vorhanden ist, ein hervorragender Helfer stärken Sie Ihr Sehvermögen.
Kontraindikationen für rote Früchte
Die einzigen Kontraindikationen hängen mit Allergien zusammen, da Erdbeeren beispielsweise eine Frucht sind, die häufig nachgibt allergische Reaktionen kutanen Ursprungs.
Rote Früchte sind ideal für Diäten, nicht jedoch für Personen, die sich kalorienreich ernähren, da sie schnell satt machen. Für Diabetiker wird die Einnahme nicht empfohlen getrocknete rote Früchte, wird häufig in Maisriegeln und -flocken verwendet.