Selbstverteidigung, Selbstwertgefühl und Sicherheit.
Von Techniken militärischen Ursprungs bis hin zu solchen, die sich auf den psychologischen Aspekt konzentrieren
L 'Selbstverteidigung für eine Frau stellt es ein Grundrecht dar. Ruhig auf der Straße wie bei der Heimkehr, sicher in unseren Ressourcen, mit einem starken Selbstwertgefühl und dem richtigen Vertrauen in uns selbst und in unsere Nächsten. Ein Mythos, eine Illusion in einem Universum, das Frauen immer feindlicher erscheint und versucht, sie in die Ecke zu drängen?
Selbstverteidigung: der richtige Weg zu einem guten Maß an Sicherheit und Selbstbewusstsein
Erreichen Sie ein gutes Niveau von Sicherheit und haben größere dem Vertrauen an sich ist es möglich. Eine der Straßen wird durch die Kurse von . repräsentiert Selbstverteidigung. Sicher nicht, um sich mit dem Rock in den Hulk zu verwandeln, sondern sich seiner Fähigkeiten bewusster zu werden. Lebe tagsüber und abends ein friedlicheres Leben. Lernen Sie, ihre Freiräume durchzusetzen und erkennen Sie gleichzeitig gefährdete Personen und Situationen im Handumdrehen, wobei Sie offensichtlich darauf achten, sich von ihnen fernzuhalten.
Krav Maga: eine zunehmend verbreitete Disziplin in italienischen Fitnessstudios
Il Krav Maga ein Selbstverteidigungssystem in Israel geborener militärischer Herkunft. Heute in die ganze Welt exportiert und ein wenig in allen Städten Italiens verbreitet.
Es ist vor allem eine Disziplin der persönliche Verteidigung. Es zielt darauf ab, den Gegner durch eine Reihe von Bewegungen zu neutralisieren, die Schläge, gemeinsame Hebel, Tritte und Würfe umfassen. Es ermöglicht Ihnen auch, sich bewaffneten Gegnern zu stellen. Es ermöglicht Ihnen auch, eine ausgezeichnete körperliche Verfassung zu erreichen und alle Muskelgruppen zu entwickeln, die ihnen Kraft und Tonus verleihen. Verbessert die Flexibilität von Sehnen und Bändern. Es hilft, die Ausdauer zu steigern und kommt so dem Herz-Kreislauf-System zugute.
Krav Maga macht Frauen jeden Alters sicherer. Auch bei Polizistinnen ist es sehr beliebt.
Der Zweck der Selbstverteidigungslösungen es geht sicherlich nicht darum, die Kultur der Gewalt zu fördern oder mit Wahnsinnigen und Kriminellen Hand in Hand zu gewinnen. Aber das Ziel ist es, zu lernen, Antennen zu haben und schnell zu reagieren, indem wir denen, die uns angreifen wollen, den Gegenangriff nehmen. Ein Moment der Angst und zu viel Zögern statt die unmittelbare Intuition des naheliegendsten Auswegs können wirklich einen Unterschied machen.
Auch für Mobbingopfer sind Selbstverteidigungslösungen angezeigt. Sie können sich aus Selbstzweifeln im Haus schließen. Aber sie werden auch der Dame oder dem Mädchen angezeigt, die von zu vielen Episoden von Überfällen, Überfällen und Gewalt benommen ist. Gewalt vor allem gegen Frauen, die täglich in den Medien hüpfen.
„Lass sie leben. Stimmen zu Gewalt gegen Frauen“. Ein Buch gegen Gewalt
Das Erlernen von Selbstwertgefühl und Sicherheit kann uns besser gegen alle Formen von Aggression sowohl auf der Straße als auch zu Hause vorbereiten. Selbstverteidigung, Wertschätzung, Sicherheit sind die Themen in dem Buch herausgegeben von Valeria Babini und veröffentlicht von Pendragon mit dem Titel: „Lass sie leben. Stimmen zu Gewalt gegen Frauen“.
Der Text ist eine Reflexion, um die Angst zu besiegen, einen hinterhältigen Virus, der die Freiheit untergraben kann. Und sogar den Charakter einer Frau beeinflussen, die ihn trauriger, unterwürfiger und entsagender macht.
Wir können lernen, Angst zu unserem Verbündeten zu machen, indem wir uns selbst trainieren, uns in die Gedanken des potenziellen Angreifers zu versetzen. Heutzutage sind zu viele Frauen daran gewöhnt, als mögliche Beute zu leben, und neben der Beschränkung auf das Ausgehen und auf Chancen haben sie eine unsichere Haltung und Haltung, die die Bösen anzieht. Stattdessen werden das Leben außerhalb des Hauses und die familiären Beziehungen besser, wenn man sich als selbstbewusste Person zeigt.
