Eis ist das leckerste Essen des Sommers, aber es ist reich an Nährstoffen
Neben der Befriedigung des Gaumens und der Erfrischung an den heißesten Tagen bietet die gelato es ist auch eine Mischung verschiedener Substanzen, von denen viele einen guten Nährwert haben.
Die ganze Güte von Eis
Im Allgemeinen ist die Eiszutaten sie sind Milch, Eier, Zucker, Kaffee, Kakao, Obst und natürliche Aromen. Sie machen es zu einem kostbare Nahrung. Insbesondere die Protein es enthält sind von hoher biologischer Wertigkeit, reich an essentiellen Aminosäuren. Außerdem ist es leicht verdaulich und assimilierbar.
I Fett sie sind von hoher Qualität und stammen größtenteils aus Milch. Während Zucker, Laktose und Saccharose mit einem Gesamtgehalt von etwa 20-25 Prozent werden schnell resorbiert. Und auch mit einsatzbereiter Energieverfügbarkeit. Wichtiges Objekt für Kinder, Senioren und Sportler. Wenn sie hinzugefügt werden Waffeln oder Kekse, wird die Nährstoffkomponente durch den Energiebeitrag der Stärke dieser Lebensmittel angereichert. Gut ist auch der Beitrag der Vitamine A und B2, Kalzium und Phosphor aufgrund der Anwesenheit von Milch.
Eiscreme: Mahlzeitenersatz
Aus Sicht der Produktion kann dieses kostbare Lebensmittel industriell oder handwerklich sein. Auf der ersten sind die Nährwertangaben leicht auf der Verpackung zu finden. Es ist schwieriger, die Kalorienaufnahme und den Nährwert von handwerklich hergestelltem Eis zu schätzen, das nach Rezepten zubereitet wird, die von Produkt zu Produkt variieren.
Im Prinzip ist die Kalorien sie reichen von 140 bis 300 pro Hektogramm. Die kalorienärmsten sind i Fruchteis, die die ideale Wahl zum Abschluss einer Mahlzeit oder als Snack für Kinder mit Neigung zu Übergewicht darstellen.
Aufgrund seiner ausgewogenen Zusammensetzung nimmt es eine wichtige Ernährungsrolle sogar für diejenigen, die gezwungen sind, außer Haus zu essen, vielleicht in Kombination mit einer Frucht. Auch hervorragend für Kinder ohne Appetit.
Eiscreme: garantierte Sicherheit
Dank seiner weichen und cremigen Textur ist Eiscreme auch für Menschen mit Kauproblemen wie ältere Menschen eine hervorragende Lösung. Sie präsentieren oft ein Bild von senile Unterernährung, mit einem Mangel an wesentlichen Nahrungsmittelgrundsätzen.
Und es ist auch perfekt für diejenigen, die sich einer oralen Operation unterzogen haben. Aber nicht nur. Auch Diabetiker können Eis essen, wenn auch in kleinen Portionen und eventuell am Ende einer Mahlzeit. So modulieren und verlangsamen Sie die Aufnahme von Einfachzuckern.
In diesem Fall sowie bei übergewichtigen Menschen muss Eiscreme die tägliche Kalorienquote erfüllen, um das Verhältnis zwischen Proteinen, Fetten und Zucker nicht zu verändern.
Was die "Sicherheit" angeht, so kann Eiscreme dank der Sterilisation von Milch und anderen Zutaten, die bei der Zubereitung verwendet werden, sowie technologischen Fortschritten, die die Handhabung minimieren, als absolut sicheres Lebensmittel angesehen werden, das frei von bakterieller Kontamination ist.
