Appetitlosigkeit, verbunden mit'beeinflussen, führt instinktiv dazu, leicht verdauliche Lebensmittel zu bevorzugen. Für ein paar Tage reichen Säfte, Extrakte und Zentrifugen aus, um Feuchtigkeit zu spenden und viele aktive Nährstoffe bereitzustellen. Mischen Sie Obst und Gemüse immer für eine optimale Kombination. Um zu lernen, wie man sich gesund ernährt und sich vor der Grippe schützt, fangen Sie an, die Beschwerden zu nutzen und ihre positiven Seiten zu entdecken.
Um zu lernen, sich gesund zu ernähren und sich vor der Grippe zu schützen, beginnen Sie, die Beschwerden zu nutzen und ihre positiven Seiten zu entdecken.
Folgen Sie der Saisonalität: wie auch im Sommer die Frucht reich an Substanzen ist, die die Haut vor Sonnenschäden schützen, lädt die Natur Sie jetzt ein, Zitrusfrüchte, Granatäpfel und dunkelgrünes Blattgemüse zu verzehren, um Vitamin C zu tanken, das zusammen mit Zink, Selen und B-Vitaminen das Immunsystem stimuliert. Für Zink sind Pilze, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte nützlich; für Selen, Reis, Gerste, Mais und Thunfisch. Eier und mehrere Samen enthalten beides.
Grippe und Antibiotika: Verwenden Sie sie mit Vorsicht!
Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden müssen wir auf unnötige Pflege achten.
L 'Weltgesundheitsorganisation hat einen Aufruf gestartet, den jeder von uns nie annimmt Antibiotika ohne den Rat Ihres Arztes und erkundigen Sie sich nach der richtigen Anwendung. Um Probleme sowohl für unser Wohlbefinden als auch für unseren Planeten zu vermeiden, trägt jedes Mal, wenn sie schlecht oder unnötig verwendet werden, dazu bei, das Problem der Infektionen durch antibiotikaresistente Keime zu verschlimmern, die jedes Jahr mehr als 37.000 Todesfälle verursachen. Nicht die Menschen werden resistent, sondern die Bakterien, die dann jeden treffen können. Ein weiteres Missverständnis: Eine durch Viren verursachte Grippe wird nicht mit Antibiotika geheilt, die nur Bakterien abtöten. Auch Halsschmerzen werden fast immer durch Viren verursacht.
In Italien die resistenza agli antibiotika er gehört zu den höchsten in Europa. Hier werden 27% der Bronchitisfälle mit Antibiotika behandelt, während der europäische Durchschnitt bei 18% liegt.
Mit dem neuen Grippeimpfstoff wird der Grippe vorgebeugt
Es ist der richtige Zeitpunkt für die Grippeschutzimpfung. Sie muss bis spätestens Mitte Dezember erfolgen. Es garantiert keine vollständige Immunität gegen jede Art von Krankheit, da die Viren mit großer Geschwindigkeit mutieren, aber es besteht eine gute Chance, die ankommende Grippe zu vermeiden und die Symptome werden sicherlich abgeschwächt.
Es ist kostenlos für Kinder, für Personen über 65, für Personen mit Herz- oder Atemwegserkrankungen, für Personen, die in Kontakt mit der Öffentlichkeit arbeiten. Gehen Sie dazu einfach zu Ihrem Hausarzt, der Ihren Zustand beurteilt und Sie zum richtigen Typ berät.
Aber geht es immer um Grippe?
Nein, es geht nicht immer um echten Einfluss. Um zu behaupten, dass Sie sich mit der echten Grippe infiziert haben, müssen Sie:
- Fieber über 38 °, mit abruptem Beginn;
- Allgemeine Symptome, wie Gelenk- und/oder Muskelschmerzen, Kopfschmerzen;
- Atemwegssymptome, wie Husten, Halsschmerzen, verstopfte Nase/Ausfluss mit laufender Nase.
Was sind neben nützlichen Tipps zur Grippebekämpfung die besten Nachrichten der Woche zum Thema Wellness?
Ein weiterer Grund, auf Salz zu verzichten
Forscher des Policlinico Umberto I in Rom fanden heraus, dass die überschüssiges Natrium verursacht nicht nur Herz-Kreislauf-Probleme, sondern stimuliert das Auftreten von Autoimmunerkrankungen. Dies könnte eine Erklärung dafür sein, warum Fälle von rheumatoider Arthritis und systemischem Lupus in reicheren Ländern zunehmen. Die Studie wurde veröffentlicht in Plus eins.
Anti-Diabetes-Soja für Ihr Wohlbefinden
Die Omega-6-Fettsäuren reduzieren Sie das Risiko von Diabetes des Typs 2, immer weiter verbreitet. Sie sind in Soja, einigen Samen (wie Flachs und Sonnenblumen), in Trockenfrüchten enthalten. Eine Studie, die am veröffentlicht wurde, sagt das Die Lancet Diabetes Endokrinologie.
Bananen, Kakao & C, Freunde des Herzens und des Wohlbefindens
Uns war bereits bewusst, dass die Kaliummangel es kann Herz- und Kreislaufprobleme verursachen. Jetzt eine Studie veröffentlicht auf JCI Insight empfiehlt zur Vorbeugung den Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an diesem Mineralstoff sind, um die Arterien elastisch und "sauber" zu halten. Bananen, Kakao, Avocados, Tomaten, Trauben, Joghurt, Süßkartoffeln, Hülsenfrüchte und Nüsse sind reich an Kalium.
Kaffee ist ein Verbündeter des Wohlbefindens! Es wird seltsam aussehen!
Frauen, die vier Tassen trinken Kaffee pro Tag weniger als halb so häufig an Typ-2-Diabetes erkranken wie Nichttrinker. Dies wird durch eine Untersuchung deran der University of California (USA) bearbeiten am Diabetes.
Ein gesünderer Lebensstil und die Pflege Ihres Wohlbefindens tragen zur Vorbeugung von Krebs bei
40% der Krebserkrankungen bei Frauen könnten durch einen gesünderen Lebensstil und Krebsvorsorge vermieden werden. Die Hauptfeinde sind Rauchen, Übergewicht und eine sitzende Lebensweise.
Aus diesen Gründen wurde man geboren Kampagne richtet sich an Frauen.
Es wird auch empfohlen, in Gruppen Sport zu treiben. Dadurch wird Stress abgebaut und die Lebensqualität deutlich verbessert. Viel mehr als nur alleine trainieren. Um dies hervorzuheben, ist eine Studie von University of News England College für osteopathische Medizin, veröffentlicht im Journal of the American Osteopathic Association.
Meditation schlägt Morphium und hilft Ihrem Wohlbefinden!
Meditieren ist ein sehr starkes Analgetikum weil es dir erlaubt, den Atem in den Vordergrund zu rücken und den Schmerz in den Hintergrund der Wahrnehmung zu schicken. Es könnte die Intensität um 40% und die Unannehmlichkeiten um 57% reduzieren, gegenüber einem 25%igen Rückgang, der mit Morphin erzielt wurde. Diese Theorie wird von Fadel Zeidan, einem Neurobiologen an der Wake Forest University (USA), unterstützt.
