Zwischen der Nacht von Samstag 24 und Sonntag 25 März 2018, genau um 2 Uhr morgens, denken Sie daran, die Uhr um eine Stunde vorzustellen. Wenn Sie ein Smartphone, eine Smartwatch, ein Tablet oder einen Computer haben, ändern Sie die Sonnenzeit aufSommerzeit Dies geschieht automatisch, ohne dass Sie etwas tun müssen, sodass Sie den Wecker normal einstellen können.
Sommer- und Winterzeit, ein Blick in die Welt
Aber nicht jeder wird sich an diese Regel halten müssen, denn in einigen Staaten hat die von den Sonnenstrahlen markierte Zeit Vorrang vor derSommerzeit, das 365 Tage im Jahr den Rhythmus des Tages schlägt. Island, Armenien, Georgien, Russland und die Ukraine wissen etwas darüber. Von oben betrachtet haben jedoch alle Länder, die Teil der Europäischen Union sind, dieSommerzeit.
Dann gibt es die Länder, in denen der circadiane Rhythmus teilweise durch dieSommerzeit, in anderen von der solaren, wie in Amerika, Brasilien und dem ozeanischen Kontinent. In Afrika und Asien laufen die meisten Regionen ausschließlich mit Sonnenzeit. Um festzustellen, ob die Zeitumstellung Es spielen mehrere Faktoren eine Rolle, darunter politische, soziale und wirtschaftliche.
Sommerzeit: Vor- und Nachteile
Die Vorteile sind den Italienern seit dem Ersten Weltkrieg bekannt, einer Zeit, in der die Sommerzeit eingeführt wurde, auch wenn Benjamin Franklin 1784 als erster ernsthaft sprach (aber nicht gehört wurde). Damals wie heute ist das Ziel dasselbe : Durch Vorwärtsbewegung der Hände ist es möglich, das natürliche Licht länger zu nutzen und somit weniger künstliches Licht zu verwenden. Jedes Jahr Energie zu sparen, in vielen über die Erde verstreuten Staaten in einem Zeitraum, der zwar variabel, aber sechs Monate umfassen kann, bringt einen erheblichen wirtschaftlichen Vorteil. Schätzungen zufolge werden in Italien jährlich mehr als 500 Millionen Euro eingespart.
Der wissenschaftliche Bereich scheint den Fokus auf die Nachteile dieses Wandels lenken zu wollen. Nicht nur Millionen von Italienern, die keine Wahl haben, rütteln den Mund auf, sondern auch die Wissenschaft. L'La Sapienza Universität von Rom weist auf zahlreiche Nebenwirkungen hin, die auf den psychophysischen Zustand übergreifen würden. Stress, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen sind nur einige der Beschwerden, die direkt damit verbunden sind Zeitumstellung. Dann die Wissenschaftler aus Deutschland, Finnland und den USA, die das Phänomen mit der Lupe betrachten und über Risikofaktoren auf dem Wohl viel wichtiger, die sich wie ein Lauffeuer verbreiten können.
Studien, Berücksichtigt man vor allem die Woche nach dieser Änderung, berichten sie von einer geringeren Leistung am Arbeitsplatz und in der Schule der Kleinen, einer Zunahme von Verkehrsunfällen durch Ermüdung und allgemein weniger Sicherheit.
Der Gesundheitszustand und seine direkten Folgen werden aber auch von persönlichen täglichen Entscheidungen beeinflusst. Sie können diese kurze Zeit sicherlich optimal nutzen, indem Sie versuchen, den Vortag zu nutzen, indem Sie mindestens eine Stunde früher als gewöhnlich ins Bett gehen. Sie werden am ersten Tag nicht nur sechzig Minuten weniger schlafen, sondern es kann auch länger dauern, bis Sie einschlafen. Bei Schlaflosigkeit versuchen Sie, Entspannungsübungen zu machen und von Morfeo empfohlene Kräutertees zu trinken. Versuchen Sie auch, Ihre Koffeinaufnahme zusammen mit Limonaden und Nahrungsmitteln zu begrenzen, von denen Sie wissen, dass sie keine guten Schlafpartner sind. Unser Körper braucht etwas länger als die Uhr, um seine Zeiger zu bewegen, aber es dauert normalerweise ein paar Tage, bis sich alles wieder normalisiert hat.
gut Zeitumstellung!
