Vorerst sind die Fitnessstudios geschlossen. Aber anscheinend tun diekörperliche Aktivität und ein trainierter Körper helfen bei der Vorbeugung von Covid 19 Dies wird durch eine Studie untermauert, in der einige Menschen analysiert wurden, die im Krankenhaus landeten und bestimmte Pathologien hatten. Wenn Sie sich also körperlich betätigen, können Sie den Krankenhausaufenthalt reduzieren und daher eine gute Karte spielen, um eine Ansteckung mit dem Virus zu vermeiden. Ein richtiger Lebensstil, eine gesunde Ernährung und die Einhaltung der Abstandsregeln tragen ihren Teil dazu bei.
Körperliche Aktivität und Sport, was die Forschung sagt
Laut dieser aktuellen Studie hätten Menschen mit mittlerer oder hoher körperlicher Leistungsfähigkeit daher eine geringere Chance, im Krankenhaus zu landen. Die Untersuchung wurde von Experten des Henry Ford Hospital in Detroit (USA) durchgeführt. Die Studie wurde auch in "Mayo Clinic Proceedings" veröffentlicht.. Aber nicht nur die Leute trainierten ständig. Tatsächlich zeigt die Studie, dass die durch einen Stresstest vor einer SARS-CoV-2-Infektion ermittelte maximale Belastbarkeit unabhängig und umgekehrt mit der Wahrscheinlichkeit einer Krankenhauseinweisung für COVID-19 zusammenhängt.
Die Forschung ist inspiriert von der Analyse der Daten einiger Patienten, die zwischen 2016 und 2020 im Krankenhaus Stresstests unterzogen wurden. Sie waren diejenigen, die im Belastungstest bei Parametern wie Lungenkapazität, Ermüdungsfestigkeit oder bei den EKG-Daten die schlechtesten Ergebnisse erzielten.
Das Ansteckungsrisiko könnte sinken, wenn Sie Sport treiben
Tatsächlich verursachen Virusinfektionen der Atemwege, wie sie durch Covid verursacht werden, eine Entzündungsreaktion, die das Herz-Lungen-System stark belastet. Der Körper reagiert besser, wenn Sie eine höhere kardiorespiratorische Fitness und damit eine kardiopulmonale Reserve haben. Daher spielt das Herz-Kreislauf-Training eine wichtige Rolle. Es verbessert die Immunfunktion, reduziert leichte Entzündungen und reduziert das Risiko von Atemwegsinfektionen.
Also, bereit zu trainieren und Sport zu treiben. Mit der Schließung der Sportzentren, wie im letzten DPCM festgelegt, gibt es keine Orte, an denen man trainieren kann. Aber solange es die Wetterbedingungen zulassen, können Sie das Open Air nutzen. Und dann gibt es Parks oder ausgestattete Bereiche in Kontakt mit der Natur, in denen Sie trainieren können. Immer die Regeln respektieren.
Körperliche Aktivität, Ernährung und Distanzierung
Platz dann für Prävention. Wenn wir die Abstandsregeln einhalten und eine Maske tragen, können wir eine Ansteckung mit dem Virus vermeiden. Aber wenn wir gut strukturierte körperliche Aktivität ausüben, helfen wir unserem Körper, stärkere Abwehrkräfte zu haben.
Vor allem auf der Atmungsebene. Es ist auch wichtig, eine richtige Ernährung zu machen. Die mediterrane Ernährung ist wichtig, denn sie hilft gut zu leben und zu essen in ausgewogener Weise. Während wir auf den Impfstoff und die Behandlung warten, liegt es an jedem von uns, seinen Teil dazu beizutragen. Die Vorbereitung unseres Körpers, sein Training und ein richtiger Lebensstil spielen auch eine grundlegende Rolle bei der Vorbeugung anderer Krankheiten. Während die Pandemie im Gange ist, trägt jeder seinen Teil dazu bei, das Virus zu besiegen.
